•   BİZİ ARAYIN :   0507 652 1514 / 0507 652 1514
  • Tatlı Sevenler Buraya!! | İZMİR DİYETİSYEN

    Dyt.Buket Adanç - Online Diyetisyen Online Diyet Programı ve Listesi  Tatlı Sevenler Buraya!!

    Tatlı Sevenler Buraya!!

    Pek çok danışanımın ortak noktası ; tatlısever olmaları. Özellikle de çocukların vazgeçilmez listesinin başında yer alıyor. Bayanların da regl dönemlerinde de aynı şey geçerli diyebilirim. Nasılsa 3-4 günlük bir periyod deyip kendinizi kandırmayın.
    Unutmayın, her 7000 kalori 1 kg ağırlık artışına sebep oluyor.  Peki diyet yaparken hiç tatlı kaçamaklarımız olamaz mı? Tabiki olur… İşte hem düşük kalorili hemde lezzetli bir tarif..

    Hindistan Cevizli Armut Tatlısı

    Malzemeler

    1 orta boy armut
    Isıya dayanıklı Stevia
    1 Su bardağı yağsız süt
    2 yemek kaşığı Hindistan Cevizi
    1 yemek kaşığı buğday nişastası

    Yapılışı

    Kabuklarını soyduğunuz armutları ikiye bölün ve ortalarını çukurlaştırın.
    1 yemek kaşığı Stevia ve 1/2 çay bardağı su ile kısık ateşte pişirin.
    1 su bardağı yağsız süte, 1 yemek kaşığı stevia, 1 yemek kaşığı buğday unu ve 2 yemek kaşığı Hindistan cevizini ilave edip kısık ateşte muhallebi kıvamına gelinceye kadar pişirin.
    Armutların üzerine muhallebiyi döküp buzdolabında 1 saat dinlendirin, Afiyet olsun..!